Cos'è il thermal throttling e come evitarlo
Ambar Jimenez | 2025-12-16 22:54:13 | Italiano
Immagina questo: sei nei momenti finali e tesi di una partita classificata a Fortnite o stai affrontando un raid impegnativo in Alan Wake 2 sul tuo PC da gaming . Tutto funziona alla perfezione a un frame rate elevato, quando improvvisamente, senza preavviso, il gioco inizia a balbettare. Le prestazioni fluide si riducono a una presentazione, i tuoi input sembrano ritardati e guardi impotente il tuo personaggio cadere in quella che sembra una sconfitta ingiusta. Questo fenomeno frustrante non è sempre un bug o un problema del server: spesso è l'ultima linea di difesa del tuo computer: il thermal throttling .
Il thermal throttling è un meccanismo di autoconservazione fondamentale progettato per impedire che il cervello del computer, ovvero la CPU (Central Processing Unit) e la GPU (Graphics Processing Unit), si surriscaldi. Quando questi componenti diventano troppo caldi, rallentano intenzionalmente le loro prestazioni per ridurre la generazione di calore ed evitare danni permanenti e catastrofici.
Nel contesto del gaming, questo significa che il tuo hardware potente e costoso si comporta improvvisamente come se fosse vecchio di anni, compromettendo l'esperienza di gioco. Questa guida spiegherà esattamente perché questo accade e, cosa ancora più importante, ti fornirà passaggi chiari e attuabili per evitare il thermal throttling e mantenere i tuoi giochi al massimo delle prestazioni.
Quali sono le cause del thermal throttling? La semplice scienza del surriscaldamento
Fondamentalmente, il thermal throttling si verifica a causa di un principio fondamentale: la resistenza elettrica genera calore . CPU e GPU sono composte da miliardi di transistor microscopici. Lavorando più intensamente – elaborando complesse dinamiche di gioco, renderizzando texture ad alta risoluzione, calcolando l'illuminazione – consumano più energia elettrica. Questo maggiore consumo di energia si traduce in più calore disperso.
I processori moderni hanno un sensore integrato e un limite di sicurezza predefinito, in genere compreso tra 90 °C e 105 °C per la maggior parte delle CPU e GPU desktop. Quando la temperatura raggiunge questo limite "TJunction" o "T-Jmax", il firmware del processore entra in modalità di emergenza. Riduce drasticamente la velocità di clock (il numero di calcoli che può eseguire al secondo), il che a sua volta riduce il consumo energetico e la produzione di calore.
Il circolo vizioso per i giocatori:
Lanci un gioco impegnativo.
L'utilizzo della CPU/GPU sale al 95-100%.
Il calore si accumula più velocemente di quanto il sistema di raffreddamento riesca a smaltirlo.
La temperatura raggiunge il punto critico di accelerazione.
La velocità di clock crolla, causando cali di frame rate e balbettii.
Le prestazioni ridotte riducono la produzione di calore, consentendo ai clock di aumentare nuovamente.
The cycle repeats, causing inconsistent, frustrating performance.
Quick Fix for Impatient Users
If you're in a hurry and need a potential immediate fix:
Stop your gaming session and close the demanding application.
Power down your PC and let it cool completely for 30-60 minutes.
Physically clean the dust from your PC's intake and exhaust vents using a can of compressed air (with the PC off and unplugged).
Ensure your PC is on a hard, flat surface (not a carpet or blanket) with at least 6 inches of clear space around all vents.
Re-launch your game and monitor temperatures using a tool like MSI Afterburner. If temperatures are still hitting >90°C, proceed to the detailed solutions below.
Detailed, Step-by-Step Solutions to Stop Throttling
Follow these steps to diagnose and solve thermal throttling for good.
Step 1: Diagnose and Monitor
Before fixing, confirm the problem. Download HWMonitor (for general temps) or MSI Afterburner (excellent for in-game overlay). Play your game for 15 minutes. If your CPU/GPU temps consistently hit above 90°C and you see corresponding clock speed drops, you are thermal throttling.
Step 2: The Physical Deep Clean (The Most Common Fix)
Dust is an insulator. A layer of dust on heatsinks and fans drastically reduces cooling efficiency.
Power down and unplug your PC.
Take it outside or to a well-ventilated area.
Open the case.
Use canned air to blow out dust from CPU/GPU heatsinks, case fans, and power supply vents. Hold fans still to prevent them from spinning uncontrollably.
Step 3: Re-Evaluate Your Case Airflow
Good airflow is non-negotiable.
- Identify your setup: Typically, front/side fans should be intakes (bringing cool air in). Rear/top fans should be exhausts (pushing hot air out).
- Ensure there are no obstructions in front of intake fans.
- Consider adding more fans if you have empty slots. A positive pressure setup (more intakes than exhausts) helps reduce dust.
Step 4: Reapply Thermal Paste (CPU/GPU)
Thermal paste, which transfers heat from the chip to the cooler, can dry out and crack over 2-4 years.
- For the CPU: Purchase a quality paste(like Arctic MX-4 or Thermal Grizzly Kryonaut). Remove the CPU cooler,clean off the old paste from the CPU and cooler with isopropyl alcohol,apply a small pea-sized dot of new paste to the CPU center, and re-seatthe cooler evenly.
- For the GPU: This is more advanced andmay void your warranty. Only attempt if you're comfortable. The processis similar: remove the cooler, clean old paste, apply new paste.
Step 5: Upgrade Your CPU Cooler
The stock cooler that came with your CPU is often justadequate. An aftermarket air cooler (like a Noctua NH-D15 or a be quiet! Dark Rock) or an All-In-One (AIO) liquid cooler can dramatically lower temperatures.
Step 6: Undervolting (Advanced, High-Reward)
This is the process of slightly lowering the voltage supplied to your CPU/GPU. Since heat is proportional to voltage, a small, stable undervolt can reduce temperatures by 5-15°C with zero loss in performance.
- For Intel CPUs: Use the Intel XTU (Extreme Tuning Utility).
- For AMD CPUs: Use the Ryzen Master utility.
- For GPUs (Nvidia & AMD): Use MSI Afterburner. (Search for a detailed guide for your specific model).
Step 7: Adjust In-Game Settings for Thermals
Sometimes, a small visual sacrifice yields huge thermal gains.
- Lower shadow quality, ambient occlusion, and volumetric fog. These are often very demanding on the GPU.
- Enable an FPS cap (like V-Sync or amanual cap) slightly below your monitor's refresh rate. Pushing 200 FPSwhen your monitor only shows 144hz generates unnecessary heat.
Platform-Specific Notes:
- Gaming Laptops: They are thermal throttling magnets. Use a quality cooling pad, ensure the intake vents on the bottom are never blocked, and be more aggressive with undervolting and FPS capping.
- Next-Gen Consoles (PS5, Xbox Series X|S): While they have robust cooling, ensure they are in an open space, notinside an enclosed entertainment center. Regularly vacuum the dustcatchers on the vents.
Alternative Solutions to Consider
- Liquid Nitrogen or Phase-Change Cooling: For extreme overclockers only. Not practical for daily use.
- Delidding (CPU): Removing the CPU'sintegrated heat spreader to apply better paste directly to the die. Very high risk, voids warranty, but can offer massive temperature drops oncertain Intel CPUs.
- Re-Padding (GPU): Replacing the thermal pads on your GPU's VRAM and VRMs. Useful if those components areoverheating and causing throttling even when the core is cool.
How to Prevent Thermal Throttling from Happening Again
Maintain a Clean Environment: Keep your PC off the floor and away from pets.Schedule Quarterly Cleanings: Every 3-4 months, do a quick blast with compressed air.Monitor Thermals: Check your temps with HWMonitor once a month under load to catch issues early.Mind Your Ambient Temperature: Gaming in a hot room (28°C/82°F+) makes your PC's job much harder. Room cooling helps. Frequently Asked Questions (FAQ)
D: Il throttling termico è dannoso per il mio PC? R: Il throttling in sé è una funzione protettiva e previene i danni.Tuttavia, far funzionare costantemente i componenti a temperature cosìelevate da causare il throttling può ridurne la durata a lungo termine a causa di un elevato stress termico prolungato.
D: Qual è una temperatura "sicura" per il gaming? R: Le temperature ideali sono inferiori a 80 °C a pieno carico. 80-85 °C sono temperature elevate, ma generalmente accettabili per la maggior parte dei componenti. Sopra i 90 °C si entra nella zona di pericolo, dove inizia il throttling.
D: Un aggiornamento software può causare throttling termico? R: Sì. Un aggiornamento del BIOS o dei driver non valido può talvoltaalterare le curve delle ventole (rendendole meno aggressive) o rimuovere i limiti di potenza. Spesso è possibile regolare manualmente le curvedelle ventole nel BIOS o con software come Fan Control.
D: Il mio portatile è sempre in throttling. È rotto? R: Non necessariamente. I portatili da gaming ad alte prestazioni spessofunzionano molto vicini ai loro limiti termici per via della loroprogettazione. Utilizzare le soluzioni sopra descritte (base diraffreddamento, undervolt, pulizia) è essenziale per sfruttarli almeglio.
Conclusione: prendi il controllo delle tue prestazioni
Il thermal throttling non è un segnale di un computer rotto; è una sfidada risolvere. Comprendendone la semplice causa – il calore chesovraccarica il sistema di raffreddamento – è possibile applicaresoluzioni logiche, dalla semplice pulizia alla tecnica avanzatadell'undervolt. Il risultato è un PC più fresco, più silenzioso e,soprattutto, costantemente performante, che non vi deluderà quando ilgioco si fa intenso.
Pronti a eliminare i rallentamenti e a sbloccare frame rate stabili? Iniziate oggi stesso con il Passaggio 1: Diagnosi . Scaricate MSI Afterburner, scoprite quali sono le temperature realidurante il gioco e fate il primo passo verso un'esperienza di gioco piùfluida e con temperature più basse. Il vostro futuro io, che si aggrappa a quella vittoria combattuta a fatica, vi ringrazierà.
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